کم خونی در دوران بارداری

كم خونی به هنگام بارداری عبارت است از كافی نبودن هموگلوبین به هنگام بارداری . هموگلوبین یك پروتئین درون گلبول های قرمز است كه اكسیژن را به بافت های بدن حمل می كند.

علایم شایع:

• حالت تنگی نفس
• خستگی ، ضعف ، یا غش
• رنگ پریدگی

 علایم زیر شیوع كمتری دارند:

• تپش قلب یا یك احساس و آگاهی غیرطبیعی از ضربان قلب
• التهاب و دردناك بودن زبان
• تهوع
• سردرد
• حالت فراموشی كه گاهی اتفاق می افتد
• درد شكمی

 علل

• رژیم غذایی نامناسب و ناكافی كه آهن آن به قدر كافی نباشد.
• كمبود اسیدفولیك
• خون از دست دادن به علت خونریزی از بواسیر یا خونریزی گوارشی
• پختن غذا بیش از اندازه ، كه موجب تخریب آهن و سایر موادمغذی در غذا می شود.

توجه داشته باشید كه حتی اگر آهن و اسیدفولیك دریافتی كافی باشد، خانم باردار ممكن است دچار كم خونی شود، زیرا بارداری باعث تغییر در جذب مواد فوق می شود. همچنین ، جنین مقداری از آهن و اسیدفولیك مادر را مصرف می كند.

عوامل افزایش دهنده خطر

• تغذیه نامناسب و ناكافی ، به خصوص كمبود چندین ویتامین
• سیگاركشیدن ، كه باعث كاهش جذب مواد مغذی مهم می شود.
• مصرف الكل ، كه خود باعث نامناسب و ناكافی بودن تغذیه می شود.
• سابقه هرگونه اختلالی كه باعث كاهش جذب مواد مغذی شود.

پیشگیری

• غذاهای حاوی آهن زیاد مصرف كنید، مثلاً جگر، گوشت گوساله ، غلات و نان سبوس دار، تخم مرغ ، و میوه های خشك شده .
• غذاهای حاوی اسیدفولیك زیاد مصرف كنید، مثلاً جوانه گندم ، لوبیا و باقلا، بادام كوهی (پسته خام )، پوره ای كه از جو دوسر درست می شود، قارچ ، كلم پیچ ، بروكلی ، جگر گوساله ، و مارچوبه .
• غذاهای حاوی ویتامین ـ ث زیاد مصرف كنید، مثلاً مركبات و سبزیجات خام و تازه . ویتامین ـ ث باعث جذب بهتر آهن می شود.

امكان دارد به صلاح دید پزشك ، ویتامین به صورت تزریقی و مكمل مواد معدنی برای شما تجویز شود.

 عواقب مورد انتظار

• معمولاً با دریافت مكمل آهن و اسیدفولیك ، به صورت خوراكی یا تزریقی ، قابل درمان است .
  عوارض احتمالی
• زایمان زودرس
• كم خونی شدید و خطرناك به هنگام زایمان به علت خونریزی . در این حالت نیاز به تزریق خون وجود دارد.
• افزایش استعداد ابتلا به عفونت پس از زایمان

 اصول كلی

اگر زبان سرخ و دردناك باشد، دهان و زبان خود را 4-3 بار در روز با آب نمك گرم بشویید. برای تهیه آب نمك ، یك قاشق چایخوری نمك را به یك لیوان آب گرم اضافه نموده ، حل كنید.

دندان های خود را با مسواك نرم تمیز كنید.

داروها

امكان دارد آهن ، اسیدفولیك ، و سایر مكمل ها تجویز شوند. برای جذب بهتر، مكمل آهن را یك ساعت قبل از غذا یا بین وعده های غذایی میل كنید. آهن رنگ اجابت مزاج را سیاه می كند و اغلب باعث یبوست می شود.

فعالیت

محدودیتی وجود ندارد. به هنگام خستگی استراحت كنید تا اینكه كم خونی برطرف شود.

رژیم غذایی

خوب غذا بخورید و مكمل های غذایی تجویز شده را طبق دستور مصرف نمایید. سعی كنید فیبر غذایی و مایعات بیشتر دریافت كنید تا از یبوست جلوگیری شود.

در این شرایط به پزشك خود مراجعه نمایید

اگر به هنگام بارداری ، علایم كم خونی در شما ظاهر شده است .

اگر یكی از مشكلات زیر به هنگام درمان رخ دهد: اسهال ، تهوع ، درد شكمی ، یبوست ، خونریزی از هر كجا و هر چند مختصر.