![](http://vakonesh.com/wp-content/uploads/2016/04/vakonesh.com_6446d860dbbfe540e9e2cbab5f98f1e3-189.png)
با رعایت برخی نکات بهداشتی میتوانید به میزان زیادی از بروز عفونت های مجاری ادراری و مهبـلی جـلوگـیری بعمل آورید. تــرشحات طبیعی مهبل برای سلامت مهبل ضروری میباشد. در مهبل باکتریهای غیر بیماری زای طبیعی وجود دارنـد کـه وجـودشـان از بـروز عفونتهای باکتریایی و قارچی ممانعت بعمل می آورد. ترشحات طبیعی مهبل شفاف و یا سفید،رقیق و یا غلیظ بوده اما بی بو و ایجاد سوزش و خارش نمیکند. عفونتهای باکتریایی، قارچی، انگلی و عفونتهای ادراری معمولا در زنان شایع است بطور مختصر با با علایم این بیماریها در ادامه مطلب آشنا شوید:
-1 عفونت قارچی(کلامیدیا): ترشحات سفید و پنیری شکل مهبل-تورم و درد در نواحی تناسلی-خارش شدید-مقاربت دردناک.
2- عفونت باکتریایی:ترشحات سفید، خاکستری و زرد-بوی نامطبوع ماهی-خارش و سوزش-التهاب و تورم خفیف مهبل.
3- عفونت انگلی(تریکومونا): خارش، سوزش و تورم شدید مهبل-ترشحات کف آلود خاکستری، زرد و یا سبز-بوی نامطبوع ماهی-درد حین ادرار و یا مقاربت جنسی.
4- عفونت مجاری ادرار: احساس سوزش حین ادرار-وجود خون در ادرار-ادرار با بوی تند و تیره رنگ-اضطرار فراوان برای ادرار کردن حتی زمانی که مثانه نیمه پر باشد-قطره قطره آمدن ادرار-تکرار ادرار.
نکات بهداشتی ویژه دختران و زنان:
1 - پس از ادرار کردن و اجابت مزاج همیشه از سمت جلو بطرف عقب خود را بشویید. این کار از رانده شدن باکتریهای نواحی مقعد به مهبل جلوگیری میکند.
-2 در طی روز لباسهای زیر با جنس الیاف نخی بتن کنید. از پوشیدن لباسهای بدون تهویه مانند لباسهای نایلونی و ساخته شده ازسایر الیاف مصنوعی خودداری کنید. تا آنجا که ممکن است شبها بدون لباس زیر بخوابید تا مهبل با جریان هوا در تماس باشد.
3- از پوشیدن لباسهای تنگ مانند شلوار جین، جوراب شلواری و مایو به مدت طولانی اجتناب کنید. لباسهای گشاد و راحت بتن کنید.
4 - برای شستشوی لباسهای زیر خود از شوینده های غیر معطر و ملایم استفاده کنید.
-5از وان آب داغ و جکوزی استفاده نکنید.
-6 کاندومها و دیافراگمهای از جنس لاتکس و ژلهای اسپرم کش در برخی از زنان ایجاد تحریک میکنند که باید از سایر روشهای جلوگیری از باردار استفاده گردد.
7- حین مقاربت جنسی از لغزنده کننده های (لوبریکیشن) پایه آب (محلول در آب) و غیر معطر استفاده کنید. از وازلین و لوبریکیشنهای حاوی سیلیکون استفاده نکنید.
8- لباسهای زیر خود را حداقل هر دو روز در میان عوض کنید.
9- حتما قبل و پس از آمیزش جنسی ادرار کنید.
10- از پودر تالک در اطراف مهبل استفاده نکنید زیرا که پودر تالک رطوبت را در خود نگه میدارد.
- 11در صورتی که از تامپون در دوران قاعدگی استفاده میکنید حداکثر آن را هر 4-3 ساعت یکبار عوض کنید. پیش از گذاشتن تامپون دستهای خود را کاملا بشویید. در طی خواب شبانه هیچگاه از تامپون استفاده نکنید و جای آن از پد های بهداشتی استفاده کنید.
12 - نوار بهداشتی (پد) را میبایست هر 6-4 ساعت یکبار (حداکثر 8 ساعت) عوض کرد. پیش از گذاشتن پد نیز دستهای خود را با آب و صابون بشویید.
![](data:image/jpeg;base64,/9j/4AAQSkZJRgABAQEA8ADwAAD/2wBDAAgGBgcGBQgHBwcJCQgKDBQNDAsLDBkSEw8UHRofHh0aHBwgJC4nICIsIxwcKDcpLDAxNDQ0Hyc5PTgyPC4zNDL/2wBDAQkJCQwLDBgNDRgyIRwhMjIyMjIyMjIyMjIyMjIyMjIyMjIyMjIyMjIyMjIyMjIyMjIyMjIyMjIyMjIyMjIyMjL/wAARCAC/AQgDASIAAhEBAxEB/8QAHwAAAQUBAQEBAQEAAAAAAAAAAAECAwQFBgcICQoL/8QAtRAAAgEDAwIEAwUFBAQAAAF9AQIDAAQRBRIhMUEGE1FhByJxFDKBkaEII0KxwRVS0fAkM2JyggkKFhcYGRolJicoKSo0NTY3ODk6Q0RFRkdISUpTVFVWV1hZWmNkZWZnaGlqc3R1dnd4eXqDhIWGh4iJipKTlJWWl5iZmqKjpKWmp6ipqrKztLW2t7i5usLDxMXGx8jJytLT1NXW19jZ2uHi4+Tl5ufo6erx8vP09fb3+Pn6/8QAHwEAAwEBAQEBAQEBAQAAAAAAAAECAwQFBgcICQoL/8QAtREAAgECBAQDBAcFBAQAAQJ3AAECAxEEBSExBhJBUQdhcRMiMoEIFEKRobHBCSMzUvAVYnLRChYkNOEl8RcYGRomJygpKjU2Nzg5OkNERUZHSElKU1RVVldYWVpjZGVmZ2hpanN0dXZ3eHl6goOEhYaHiImKkpOUlZaXmJmaoqOkpaanqKmqsrO0tba3uLm6wsPExcbHyMnK0tPU1dbX2Nna4uPk5ebn6Onq8vP09fb3+Pn6/9oADAMBAAIRAxEAPwD3+iiigAooooAKKKKACiiigAooooAKKKKACiiigAooooAKKKKACiiigAooooAKKKKACiiigAooooAKKKKACiiigAooooAKKKKACiiigAooooAKKjeRUjZmbaq9WrKn1y3SRolO5/4dvX8qTdhpXNmiuZuNa8n59/ycbtykdenNSwa5vRH/ALy7ttR7RFezZ0NFZCa0nmbGX/vmrEGp21w/lB9sv9xuCfp61SkmJxaL9FJUbyJHGXdlVV6s3AFUSSUVzd34qt0fZa7ZP9tuF+g9aqp4nl/j8t/+A4rN1ILqWqcmdfSVxEniu78/900Tp/d61p6V4rtL+f7JLmC46Krfdc+g759jTU0xODR0maM03NGa0IuOzUck0cQ+d1X61zPiPxnaaJm3R1kuv4vRPr7+1eb6r4zuJn++zSt/tfdz6/5/CpbLUGz2cahaf8/CcVX/ALdse0uV/vV4Je61fo8UL3fzyf8ALPqffnPFWNP8SfuE3vPv/wB7+vNK4+Q+gIbqK5TdE6tU1eQad4le22Tb3T+7uzub/wCtXZaL4qjvPluJfn/2lA/KncTgddRUaPvqSmSFFFFABRRRQAUUUUAFFFFABRRRQAlV7m5hs4GmmcKq/wCQKZe3UdpayStxtUke/wBPxxXlniHxFNNPLbbHurfb91ZBtUkfXkj0xmonPlLhDmN7XvE+522TeVErD+I4HGTux+Nc5e69C/mo83ybtu5c9j0PK4Pt+IyKyJE/tVPO3vskVo5lXIKkgFW/2eRnP86YbLS7mdPtcMjyqo/e+X8q46Et6fnXJ7Rvc61TS2Na3lhh/wBJfV5Hi+60TNgNn+Fi2eParMl+jzp5V/8AP/zzkUnd67SD82R2/keaykbToYPJRHneTEe2Nfv54VR2OcH8AT2rIa1b+0X8pLWztY8+bL5Yk3OMZRFx82Om7AGfbGYvcux2cet20Loks0+/+LbCQOPUZJz9B/XMy6vp0zo8Wooj7h8rbgVOeD8wGD6etebaprP2aB/skOpuiLuZmkROBnnywCvZuPb3rlbvU5Zp4JYn3RXDBW+XG4N1PseD+I9eapU2TNo+otH1z7Vpc8186xtasfOfouwchvy54/8ArV5v4h8fPrV60NtvSyVv3adDJj+JsdvauM0bxV4g8iKwtrl33MVkX5cuUXOTu6A9D9fasuaWZ7q3mulSO4lz9ojXozljtI5OCVCsRn+IHvWrk2rGSpqM7nZDV32f7f8AT6dv89e+fNqzzf8ALb/x7P8An/PFY0tz9p3/AD7Il+Vv9o91wOp//V65tWyfJ/cT/Pf/AD+NRyG9y5bX80M+9Hf/AD+HFbMGoPcp/pP8Tbe3Xvjv+Vc3alP7Ui+T5Nw+baf1zWxdbLPUbiH+Dc23r0znIzT6CPTvBviX7ez6Tdy77qBd8bt1kj4HJ7suRz3BB9TVT4ieO4/DdqunWB83V7ldyxr/AMsk/vt/d9s/4V5eNWm07VLPU7L/AI+LWQSbWb745DIfZlJBPvmuL1HxPNrHiO8vPKf99O0ju3LgZ4zxxgDA9Mdq2hJuNjmqU1GdzpVmuZn3yv5kv3m+bhffJ6mp4LRIYHv7mb90vzbmU498ev0Gc/qM6z1e0+5b20l5L/d3Axr/ALxxtx+J/Guy0rSnv0SbUE3v/DH/AAoP7oFTKfKjWFPmPLrrWptV1j/lpbWq/Kvy8sPU46Z9uBXUW97sgTY6P/wEk/kBXocngmwuU3/ZkR/7yrj+Vcxq/gu5tk/0dHdP4W252/Xvj3pKrcXs7HOi/Sad/NS6d/7q4H555H5VpQap9gkR/JvET+9uyF/NR/OuZuorm2n2Pv8A7v3uF/A5FPiublPnR9n+9Gv9MGtTM9/8B+Kk1mA2jOrSou5exYdxg9D0P513Qr5b0LxNcaRq8F95Me+KQfMuULDuCCcEHJr6S0rVbTWNNt76ykEkEy7lb09QfcHg1UWZSXU06KaDS5qiRaKKKACiiigAooooAKKKQmgDg/HmsfYlihRtny/1Hr1GBXkepalaTfJc/InmeYyxr3KkceowTxnv9K7rxUHv766d3+SORo/Ur2znsPlbA/E9a8g8Qw7J4ktv3rq235f4n3cbT6EZGK5Z6zOuC5YXNXS9bubOd2t3+S48xpG28ZLEhlwfm+mK6AtczffSON5fvbYwSx65z0z7EHqKg8N+EH/s5HuP+Ar29yP5e+K7TTtFhh/v7/8Ae/OsJvsdEV1Zm6bYzff+dOvzN9/5sAn8hjP5DArWttDhRP8AUp8v8O3tWtFb7K0oIUeojBsqVSxyF74WhvEfZ8m5drVwaeC1s75Fdd9vDIGVf72CDj8SBXuht0SsbULCGZJfkTf/AHq11RndSPK9KsJtNvnmeZPmz/oyyBN7seWYn09vcVj+M7C7JfU7Vfux/MkbAhAfvMApPPTJ9B7V0epWXk3z7Hf+83zHpVS8m+zQfP8AOnl+Y0bemSDtI5Vh+ufwp89tRcl9DhNE1B5tkO35F+7/ALNdnYpM77E+d/8A0H+v8qo+H/BU02sTzJ8ll5haP5u3UAAfX2r1/RtBtoUT5E2fwrVN3fuBBcq9886XRr/7Uj7Put/d/wDrVq63pFzczxXex/ujzG/ukDHYfSvTho9s/wDBsqcabCibPv0KnMTqQPAtR054fni/9CJ49K891218m/8AMT7svzfj3/z9a+hfGeieTA93abI7hfmb5eGA6g147rjw3iJN9/awbd+ef5N1p024MVSKlE7HwP4fRLGKaVPvfNt/lmvSbO3SGuU8KzfadOi2f3RXYJG+z5P4f6VhJtu7NrJKyNWBt9OkWF65jUtT/s2B5tQ3+Vu2xwwtgt/tM39B+tU7PxfbTX0Vt/wj8ibm2/LgSL06oQCOvf8Aoa1hqjJxJPEfgiw1vfMlzPBcc7Wjx17ZBHIrwnU7LWdH1j+znf8Ai2ruUYb36Yr6gJSZN6fJ8tcJ4z8IvqTxX9v/AK1aqFSxLp8x5/P4T1Gw0GTVpfk8pTJJHGxB2AZzg8EfSu2+BXiR3vtS0V5t9uyi4h3fwnOGA+oK/wDfNa8+nTX+gXljcI6JDYsrfLwxdCM8cYGDXkvwruXh8SQbJmi2yL8yrk4ZgMfmRWlOTaIq00mkj61zRupgpc10nISA0uajBpc0rASUVGGopDJKKKKAComFS1WuD+4f59ny/e/u9sikwPMNYt/t/iXW9Oid08vy5FXtvZfmI9j8orjdN8Pf8T9PtCbHX5vm/hGSOPc4PPp+ddNrsFz4bn/tyJvtaSL5MrNJ/rN2PUlg3BfPIxxVrT7N0RLu4TZcXGGZf7gIyF/D/GuGo7O6PQpWaszVSD5PkT5FrHu/ENhZzvDcpJ+7xublFXPT5uB2NdFbf6uqeo6Sl587/f8A4WX8+RSSvuVch0zV4ftSWzvvim/1MjevdGPr6GuoWNNnyVx7aSkLvsREibbtjX+Ej+L2OQT9WNdNFN5MCPL9z+9TTs7EzV9S0W2JVG6ZNj1JFqNpefJFcwO/93zBn8qo6k6W1rK7PsRVLUpsUEcBr00Kai7p88rL5ffC8gnoOvK/mayZXhvL6K2tkd38nazdvvHP1+Yf+O+9SPczTOn2mF085lZVX5y3IxuH8JBNbGh6ZbW2qW/lbH+X9582dvBxj24/nUddTZeRp6PBc20H7rTp5P8AdZB+WTmum07WLTz0tLnzLO4/hjuF2bvoehrC1nwemsbHS+vINv3VhlYL68gEZp9p4b+x2sULzPIiqfN86R5A5ySCqtnbjIHB7V0Q01Mpu7O8XZTsVn6Sd9iif3f6Vy3ijWPEEN0kOmWz/Z+d0m4jntyFJAPr2q73Rjy6m14sjtv7EvJrj5Io4XZm/ugKSTXzTaot3pbt5jbGz8rLjbjOAOfavWPEt5M/w/8AERmgvLe4hj8vzfOaWKdGdRlSyqcfN3UEfz8u0mHZpEf+6W/r/wCzGk11GuxveHtU06y8N2DReZPqU0hh2tcPGkZHJzhgAAMV12keKtU8+z+0w77SZtvmbT8uTj7zYyenr1HPUDy7wOts/iEW9z/quJVVum4fX6161qMm9EdE+SLDf7uD2qK1o6G1C8kdNrWnJrCRPv8AL2sGVl9R70+ytobBH8pE81v9ZJyXf3ZjyasaeJnsUf5PlX+LpTGWZJ9/+sibH3f1/CstSrdDRhf5KeahglR/kT7/APd71bSOqRmzhfiT4ubwz4blhgt5GuL1ZLdJdwCxZXBY9ydpOB6jr2rwzwtrH9gXsF5v2u0o2t12bSCCR3GcV7l410+/v/NhRIEt1j3NLMvmFeo+VMfex/F29z042fwV4S1WytNOsr+O3vVUK1yyuXd85bKHGetdFNqxjUg73PefDeuW/iHQrfUYdvzr86r/AAMPvD/D2IrWJrh/hp4T1Hwfpd1p19cRz2/mLJbyx5G8Y5JU8qegx7V29dK2OZ76DgaCaBSE0yRd1FMzRTsMt0UUVmMQ1m6rJstWXruU/h71pGsTWLrZHtT7/wDe/nj/ABqZbFQ3PLNZs7m81u3sEhd4vNjaaT+FY9wJ6DqRnH8u9dNO296qRWz/AG64v33/ADKPK3N245x2+6Pwq7je/wD49XBUfQ74KxNDLVkXkP3N/wA/8Nc/qV/9murWFIfM+0blX5sbdqk8DGCSA3U9qniff89v/rY8q0Ui4K565HapTaRo4pmqY9776W8je8g+Tem3H3f1pLV/tMG/Z5b/AMS+9WbWT76f3fvVaM3c4ibS7/TX85Ee8fzB+7aLeHQ5y2/+HHHf16d8/wAeXTvPa6LbzeXbt+/mjZvptTPp1b/vmvSLq5trO1luZfuKpZtq5LfQdyen1r558VeKLl7+e4T/AI+JZC0jbeEA4CDnnHSrtzMlzsiaXUG8/wCzW6/uo2HmbVI+Q9SSTkDGc/j16V6N4Yi2WNq6f3f4vQsxA+g3YrxC1vbi8k/e7dn8SrkBsc9Pwr6K8PQw3NjavFsdJI1ZW/vAjI/Shwsx053VzprCNXT56i1G4tof3KfO/wB7av8AWoru+h01IvtDuiSNtVlUkZ64JA4quxtrx98VyiS7dq9M9fRqq+liUtbmlpyv5Du/8VWDaI/z0y2MyQInyO/8TdB+VOWbyZ3R/ufeX+tUrJEO9zjPi3Ott8ONRib79w0UC/7RMin+SsfwryLTV2Wtv/ssv3unOOv5VtfF7xUmt+IbPQLR99vYyeZcMvRpcfd/4CuR9WI7ViW//Hi6fT+ZFOXYIbtm/rPwwv7aOLxV4c/fxR/vJrLpIoBIYpn7wwOnXjvXUaPcWmq6P5yfOnl/ivsR2NegeCh/xILf/gX/AKGc/rmuP8R+Hf8AhHtf+36Yn+iXWZJoP7hPXHsefpiirT54poKFTlm49xun666I9tK8exfu7uOAeM/iK6COWV0+0Mvlxf35uBxgkKo5JwcgcZrg5IZrbxKmo6ZMieYvzLJgq3vgggN9K6qwlaafzrqZrmVfyX6Vzwa6nXOGly3YJd+ek1y/+sk+WPaAETbgDjrzyc+vtXQK38dZ6Df89RT3uyN0T7//AKDT2MmrlTV33pL/ALprgvCsNteeKbXTnSRLhp90csf8QXLMGH0U812F9c7LV/8AdrL+F2m/a/Fd5qLL+7s4yq/78hwPyVT+dFKT9poVUilSbfQ9k2LspDFUgNIK9A8shxTWqwajMVO4iA0UrRvRVAXKKKKzKEzXLarB/proy/L95fmPzD+XqK6msrWoN9i8qjLp/Lv/AI1nUT5dC6btLU5K+PyPVeA70/8AHasXSfuKowHyZ/8AYavOe+p6S2GarZeckT7PnhYN/u4OQ34H+tXnudMuUSae5+yXUa/61sA8Z4I6NnOc81ajTf8Afph0+F/v79n93ccflW0NCW09zPTVVe9+yRQveoq7mnt48Rr/AMCYgH/gOfrnitC23/O/3EZvlq9b6c/3Iofk/wA9zUl3G+mwPcuifu1LMzfdTAznn0qlTcmZyqRWiPMfidrVxbWqWib402+ZubHz+hAPOBz/AJxXjs8avA7/AMDbfyJ/+tW3458TTa3rctzubZ92NecsP7x+tY9sPOtUT+PcP0zV2tqjNvm0JdPj2In+7/P/APXXrXwv1jZBLoty/wA8Lbrdv70Z52/hn8j7V5dDHseJPq36Y/rXTeGlfek0T7JV+6y9VIPX+VQ2aQV9D2+9RLy1e2b7jf8Ajp6j9ayraSSzT7JqVpHcov8Aq5JGwWGMDD9+pPPPNWND1D7ZAnm/JL/F6N7iuhWGF0+dKuCvqHNy6M54Bbx0t9PWS2fjzJVmLFQCCenHYj/CsH4j+OrfwbpH2OxffrFxGVh3MWaJOm9s/p6n2BrrdY1CHSrXZbKnmt8sa9l7ljjsACa+W/E89zqFz9uupWkuJpXZ5G/iBxt+gAGMdgBThbnsZ1G+S6IdHT7VqkW/LNtaSRm5LEnOSe/autgX/RU/4D+jH/61c14c2J9om/uxH+lbttM7wJ/n1/wpzeoU9IHvfw41mG/0ZInkX7RuZtvHzAsW49xu5Hb6VZ8SN519/wBc1H9a+brDXb+HVEi0y9+zXG4bd2cMf8mu0h+IfiLTbpLbxBpaTpL8qzqxQvj0J4JwenFb05aamTiue51l5pO+6R7bejyMfl7Z9vStKzlhsE2XDIm373Wrvg67tNe2X8XzxeWWXd/CTxg+/WrHiTSf3Erxff8A/QvUGpnh4S1RtCu17jIvt3nJ+6f5G/i/wqldTJClclFr32O6lsJX+eNQ34EZBqrqGt+d8kT/AOfT6159RO9jspwT1NHUtQeb/Rot8ksjCONV5LEnAAHqTXp/gnw43hzQvJlCG6mkM023oGIACg98AAZ+tY/gXwc2momramn+nuv7qJv+WCH1/wBojr6dPWu/BHNddGly6vc4sVXU/chshSaQCo5Dl9vpTlauk4x9MBpxNJQAtFFFADqKKKQwpCKWigDidXt/s115X8G7cv0PT/CqLxJvSuo8QWP2i1SZf9bD831X+L/H8K44y73f/erzq0eWR6NCfNAvLJs/uPT9BvX1LxFJbRbPKtIhJNtx/rHJCJ+Sux+i1g6xqSWFi7/xqtdL8OtDbTNAe8uv+P3UpPtE27qoxhV/Bf1JqsPeU/QVf3ad+51qonyVS1jRbDW9OksdQh8y3k+8qyMh/NSDV10f+CmuH/jr0Tzjw/xT8BlmmuL3QdUbzW+Zba66cY4Eg9umV/GvJ9WtrjRPEl3p1zBJBtb5VkXBYcgEeo5JGOOK+xi1cb478CWHjXTfKZFivY/mhuVUboz3z6qe6/yNS4JouMmj5vjlT7cif7KfL/vAE/zrtfh9D529P7rFfyIArjr7RdR0TxJPZ6hHsmiVW9nA+6wPocD/ADmvSPhnYOml/aX/AOW0pb8M/wD165KitodtN9TutOtPJ/grTMzon33pxCIlZ17eIifJSfuh8TMvUm+2T3H9yOKTc3+8MfyLflXiOu2EnkRfL+6kX5W/2wTuH6kV9EWmgu/hu7lf/j4uvu/7KDoPxz+teSWkqWaalp2sWjyWkcjM22MuYi3cgchSMc+1VCDVm+pM5p3S6HBaIP8ARbz/AK5lf1H/ANetVm+zWMX9/lvy4/qao2a+Sl0kX3NwVfxJP8iKk1WfZB/1zj/U4H9TS3YlpAWLUNMv9Lij1KzVCrBVuYWBI6ZJ/iX154rX0zVprmybTZZ3urCGcfYrmT76upBCk+hUHB9sVhaVZf2jBi08PSXUvK7k3bN/rnOBx24/pXaaH4K1SH7BY3EPledKrS7evyuGJGPu7QSM/QVu2RBXdz1j4c6XDZ6I77EV7ieSRWXjjPUe3+Fb+sq8P8H7pv4v73sataXbxJbwQwoqRRqFVV6Ko6D8T/KtG8tEurVoW/i7+h9a2WisYt+/c+cvHOl3/wDwnVummW8k8txCGijhUuWwSDwO3r2Fen+Cfhz/AGO6aprPlzagvzRRLykB9c/xN79B29a7LSbdY7FA0SLKuY3ZV5JBI6+nFX1bZ8rf8B/wrPkV+YudaVuREwFFLTWqjEjP8TUyJ/kpZj8lRJ9yqEWM0ud9NT59j0xm+egCeiolk/gopAT0UUUhhRSGloAQiuK13RJrNPOsk8yLlmj/AI178eoA/H612pppXdUTpqasy6c3Td0ecaD4f/tidNT1NP8AQl/1MTf8tD/fYf3R29fp19FjRURUX7qijy/3e2liHyUU4KCsgqVHUd2PqKQf+O1LmmN9yrIGpEn3qUJ9/wD2qcv3KQimI8k+LXh37T9g1GKP7u+GXavzbcblx+IPFXvD+nR2ej2/lfPFGojZv7p6g/QjkfWvQ7y1huY9kybk3bvyrntbhh03S7eG2hSNPM/h46A/41jUgtZnTTqbQM66k+SotO0t9Suk3fLb7tzM38QHYVraRo0d/bRXdy+9GztT2BIyfXpXRx2cSL8n+7+HoPSojSvqyp1eXREnlJs2fwLXl/xS0TSU06XVJvMgu412xT28nlvz0QkdRn9K9M83ZA/99V/P0rwj4iazczaikupyRrb2/wA0NorfffszZ5IHv9PrvN2RjTV2ebufs0D7/wDWyZZvXJOBn9Kr6wHSCV/7yhfyamPc+dNLNL95lEir7bxj8+a0f7MudYRFhidl5+7+uT0wATXNFG+50Pw08TW2iQ/ZtQhdIvM3eZtJ28V6/wCHbn+3tRnfT1kTT41CtK0ZTeSclVz9F/KuG8G+D5n8r/WR7c+Zt4HPYHuMV7dpenQ6bZJbxDha3hcio0kWbeBLZNi1Kxp1N/jqznK8EZSWfj5Gk3L+KjP6g/nT50/cPUpNMf8A1L/jTEQwzN91/wDvr/GppDUVvUjU+oEc5qEn+CpJDUcY+emBcjHyVA/+sqx/yzqu9JAMJ+dKKYPv0VQGjRRRWYwNAoooAKKKKACmgU6igBKa33KfSGgAFBoFBNADHHFcl4lk86eKFPuIv6n/AOsBXXba4/U7Sb7bKqqzM0h2++TkVnV+CxpQ+O5q+GJt+kLD/wA8mKfgeR/PH4VtMKwNAsLuzmnM+wJIo+Xqcg9f1roQacL2VxVLc7sYutabc39rttNRnsZV/iiVXDezKwOR9MGvGB8F/EWpajLNqeo2MUXmHa0asXcc4wuMD869/Py1XkdP4Fq3FS3EptKyPAL74MX8N1vTUYPK27W+Vt38u2B3ruNA8EwokVtF/wAe8a7W/wBvuSfqa7o6fNcv+9+VP1rSht0hTYv3aOWKLdRley02GzjVERav0gFBoMhDSKKGpwpiGuNyMKoJL8j1pGqFynz/AO9/+unEYWT70apmbe9Z9m/ku6P9xvutVxT870wYklOtxUcn36sQjYlN7CHuagenk0ySkgIIqKdD9yimBo0GiisxiUUhpaAClpKWgAooooAKQ0UGgAopaTFAATUJhR3RmX5k+7+WP61PSUAFMIp9JTENK0mf9mpaSi4yPNKn3KeaWgRDNNHbQNLK+xF6s1Rx3HnR7kX733d3+FU/EETTaLOIxuZdsm3+8FYEj8gavwlHRWQ7lZdyt7GgY9U2/wC9UlIaM0gFqjqD7LV2/wBofzxVs/NVTVI9+nSr9P5imgKVq29P+BVeiXZWLYS7K2d29PkqxzG/x1YJqth0/gqxh/7tJkgtRsaje42ffSozdQv/AB00gHgbIEopJpEopiNOg0UhrIoSgGgU3NMQ6nUzNOFAxaKKSkAtJilooAQmlqurb7pv9n5f6n+n5VOKAFpMUtFADSaWgimrQA6ilooASilpCaAIJz+7+aqtgdlqiJ9xc7fzNO1CXZHtqtpcm+B0/ut/Pn/Gr6B0NUNTsVBmpXNIQ+oLpd9vIn+yanFJUjOUB2T/AO9Wjb3FUry3a1dyTuj/AIfUUyKWtC9zcEtWC1YiXTr8rVrQP50CNSZDQjx76xNQtf7lbzGqtwm+P/aqkI5VL+5s3/evvi/9BoqXVI1dNv8Aeainqa3R/9k=)
13 - از تامپون، نوارهای بهداشتی و دستمال توالت معطر استفاده نکنید.
-14همیشه مهبل و اطراف آن را خشک و تمیز نگه دارید. رطوبت رشد میکروبها و قارچها را سرعت میبخشد.
15 - بطور منظم سطح خارجی مهبل را با آب ولرم شستشو دهید. برای شستن مهبل نیازی به استفاده از صابون نمیباشد.
16-حین استحمام از صابون و شامپوهای غیر معطر و ملایم استقاده کنید. از وان کف صابون نیز استفاده نکنید.
-17هیچگاه لباسهای خیس و مرطوب را بتن نکنید. چنانچه لباسهایتان خیس شد فورا آن را عوض کنید.
18 - پس از استحمام با یک حوله نرم ناحیه تناسلی را به ملایمت خشک کنید.
-19هیچگاه ادرار خود را نگه ندارید.
-20از دوش مهبل استفاده نکنید. چراکه این عمل ترشحات و باکتریهای طبیعی و محافظ مهبل را میشوید.
-21پس از استحمام ادرار کنید.
-22از روابط جنسی پر خطر اجتناب کنید.
-23در طی روز آب فراوان بنوشید. استرس و وزن خود را نیز کاهش دهید.
-24مصرف روزانه ماست از بروز عفونتهای قارچی مهبل جلوگیری میکند.
-25مصرف بی رویه و سر خود آنتی بیوتیکها میکروبهای مفید و طبیعی مهبل را از میان برده و زمینه ابتلا به عفونتهای قارچی را افزایش میدهد.
26 - خانمهای که در دوران حاملگی، شیر دهی ویائسگی میباشند و همچنین خانمهایی که از قرصهای ضد بارداری استفاده میکنند از آنجایی که سطوح هورمونهای بدن آنها دستخوش تغییر میشود میبایست بیشتر بهداشت فردی خود را رعایت کنند.